Back in Milan with - Progressive Intentions

Ero sicuro di fare molta meno fatica. L'anno passato andavo e manco mi accorgevo di tenere un passo veloce, oggi invece ho faticato. Avevo un affanno quasi da "adattamento" al nuovo ambiente. Sospetto che io abbia una forma di allergia, magari leggera, ma latente, alla quale mi devo abituare. Comunque sia i tempi ci sono sopratutto le due frazioni finali.

Tornato dalle vacanze con un pensierino: non si puo' star li a giudicare ogni singola uscita del prossimo. Cosi si troverà sempre qualcosa di meno che corretto, maleducato o fastidioso. Si deve (devo io) imparare l'arte del "vivi e lascia vivere" o, meglio, del pensiero positivo secondo il quale non si annida sempre e solo il male nel prossimo, ma spesso solo una mancanza di "sovrapensiero" (cioè la fatica di pensare a tutte le possibili conseguenze del proprio agire. E' quello che dovei imparare io (e chi mi sta intorno), pensare di meno alle conseguenze e fare, come ci pare. Il resto, qualsiasi sgarbo si possa commettere, si aggiusta. Sopratutto se fatto in buona fede. 

Ci riusciro'? NOn lo so, ma ci provo.

Ripetute 10x1000 (500 rec )

Riesco ad alzarmi presto. Ma sono sempre tra lo stanco e il rincoglionito, deve essere il caldo che prendo durante tutta la giornata, mi "deprime" la forze. Anche per questo punto sulla qualità e mi impongo i 10.000 x 10. L'idea è quella di stare sui 4.20/km. Ci riesco per quasi tutti, l'ultimo ero cotto e la media è di 4.28/km. Però alla fine va anche bene così, rimane la sensazione è di aver sputato anche l'anima quando a Milano lo stesso allenamento lo conduco con il minimo sforzo.


NOTA - Due numeri per calcoli spannometrici

LUNGO

Ho sbagliato, il Lunghissimo e non meno di 30k, il resto è un banalissimo Lungo che dovrei riuscire a fare senza morire. Oggi ci sono andato quasi riuscito, alla fine ho pure aumentato il ritmo, ma sento che la strada è ancora lunga. Il 22 Ottobre non è poi cosi lontano.

Finita la seconda stagione di THE LEFTOVERS. Cristo che rabbia!! Poche serie mi hanno irritato cosi (24 e The Following forse.
E poi ci vedo dietro lo schema pari pari di The Walking Dead, ma quello almeno è un Western, basico e funziona.

MEDIO - I Puntini

E' possibile che ancora subisca l'allenamento di Domenica? Netta sensazione diavere ancora le gambe poco brillanti. Arrivo a Trenno (a proposito da casa, non da quella di Pol, sono 2.8K) dove di solito comincia l'esercizio vero e spingo per portarmi a 4.20/km, con la speranza di essere pure sotto, come l'ultimo medio. Ed invece ero sui 4.27/km. Per caritù anche accettabile, ma è la fatica che facevo a quell'andatura che non era normale. Quindi, credo, i 31k di Domenica non li ho smaltiti. COmunque sia la media finale è buona, ma rimane il fatto che lo sforzo non è stato adeguato al risultato. Dovrei terminare gli allenamenti come questo, il Progressivo o le ripetute Lunghe con la sensazione di poter ancora dare qualcosa. Ma alla fine di solito non mi rimane granchè, sono sfatto.

NOTA - I PUNTINI

In bici ho concluso un ragionamento partito da un classico sillogismo: Sapere = Intelligenza, Studio (e Titoli) = Ragione. Mi sono sempre chiesto come mai emeriti stronzi, capaci dei ragionamenti più banali fossero pluri laureati, dottori emeriti o luminari. Spesso non ci si capacita di come certa gente, cosi istruita possa essere cafona, maleducata o, nei casi di cronaca nera, veri e proprio delinquenti. Qualsiasi questionario assegna un punteggio più alto in base al titolo di studio, i curriculum brillano se infarciti di studi, master, corsi ect. Ma rimangono sconcertanti esempi di bassezze ricoperte di 110 e lode e di uomini rozzi "vestiti" da professori. Qunidi? Come ce lo spieghiamo?

La mia umilissima teoria è che la persona nasce "rozza" o "signore", capace di massime altezze dello spirito o banali analogie. C'è insomma chi ha un spirito fine e chi no, e non c'è studio o capacità di assimilare nozioni che lo possa temperare. Diciamo che se studi, approfindisci, segui corsi e consegui lauree disegni un sacco di bellissimi puntini nella mappa bianca del tuo cervello, ma poi devi fare appello alla tua INNATA e SENSIBILE capacità di spirito se vuoi disegnare quel FILO ROSSO che lega un puntino all'altro.

Da genitore dovrei cercare di preoccuparmi di più di vedere se un figlio ha quella penna rossa in mano ed è capace di usarla, più che riempirgli la testa di puntini.
La CONNESSIONE è forse un segnale di intelligenza, più delle capitali e delle date a memoria.
Forse GOMBRICH ha contribuito a farmi arrivare a questo ragionamento. Nel suo libro è tutto connesso, pure troppo a volte.

Aggiuntivo (che non lo era)

Doveva essere una cambio di ritmo lento - veloce - lento, dove per lento intendevo il passo tenuto domenica. Pensavo cosi di "consolidare" il ritmo, di "fissarlo" in qualche modo. Ed invece le gambe erano piu dure del marmo. Quindi ho tenuto quel  ritmo ma per molti meno km. Peccato. Ho paura che gli ultimi veri lavori io li possa fare in questi giorni prima della partenza. E' cosi ma devo anche ripetermi che se Agosto non faccio Km la maratona a Pavia non riaesco a prepararla. Non che voglia fare il tempo ma finirla sapendo recitare il mio nome e cognome quello si.